Mange gik op til 10 km
Ikke alle kommer på efterårsferie, og det gælder selvfølgelig også skoleelever. I Gladsaxe er der opstået en tradition med at elever fra 0. til 3. klasse kan deltage i den 7,5 km lange gåtur Gå Tour Bagsværd Sø rundt.
Og det tilbud havde elever fra seks ud af 10 skoler taget imod. Der var over 200 deltagere.
-Det er 20. år vi har det her arrangement, fortæller Rene Aagerup, der arbejder i SFO-ordningen på Stengård Skole.
Han havde fået jobbet med at styre bålet ved tilskuerpladserne, så der kunne blive varmet chokolade, og det var et populært indslag hos de mange børn. Vejret vekslede mellem behageligt solskin og køligt overskyet
-Mange gange når vi arrangerer noget for eleverne, så er det skemaer og kampe, men her skal børnene bare ud i den fri natur og gå i det tempo, som passer dem, siger Guy Rubaudo fra Sportsudvalget.
Deltagerne fra Stengård Skole holdt frokostpause oppe ved dommertårnet, og bagefter kom de hurtigt ned til bålet og stillede sig pænt i kø. Bagefter kunne de så også få frugt eller juice inden turen gik videre rundt om søen.
Mange fik ekstra motion, fordi de gik fra skolerne til mødestedet ved Natur- og sejlklubben. Så løb det hele vel op i 10 km totalt.
Det er godt at få vænnet sig til de gode motionsvaner.
Ifølge Hjerteforeningen er der ikke nogen endegyldig sandhed, hvad angår mængden af motion og antal daglige skridt.
– De nyeste studier viser, at det har en betydning, hvor meget du bevæger dig i forhold til risikoen for sygdom og i forhold til dødelighed. Men der er ikke noget magisk tal for, hvor meget du helt nøjagtigt skal røre dig hver dag, siger motionsrådgiveren.
– Det, vi kan være ganske sikre på, er, at lys, frisk luft og bevægelse er rigtig godt for os.
– Om du så tager 2.000, 4.000 eller 10.000 skridt om dagen, vil det alt andet lige være en rigtig god investering i dit helbred..
SFOere fik masser af motion
Der var god køkultur hos de mange børn, der fik lidt forfriskninger
